Tranquilidad, equilibrio, agilidad y fuerza
¿QUÉ ES PILATES?
Una disciplina que mejora la flexibilidad y la fuerza. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos y movimientos, dan como resultado una sesión que lleva a los alumnos a un estado de armonía y equilibrio.
BENEFICIOS
- Aumenta la fuerza, la flexibilidad y la amplitud de movimientos
- Reduce el nivel de estrés
- Aporta sensación de calma y bienestar